Zorg goed voor je hersenen
Besef je hoe belangrijk je hersenen zijn?
Besef je het enorme belang van gezonde hersenen? Je hersenen speelt een belangrijke rol wat je in dit leven kan bereiken, het bepaalt je karakter, je geluk en je zelfbesef.
Niet voor niets spreekt men van hersendood voordat men besluit dat een persoon is overleden. Onze hersenen houden ons in leven.
Ons brein is het orgaan dat alles in ons lichaam aanstuurt. Ons brein is ook wat ons onderscheidt van dieren. Wij kunnen door ons brein denken, onthouden, rekenen, spreken, schrijven, lopen, sporten, fietsen, genieten, ruiken, proeven, horen, liefhebben, etc. Verder wordt ons karakter bepaald door ons brein. Een ander brein bv. door een ongeval geeft een ander karakter. Ons brein maakt ons tot wat we zijn, nl. tot een mens en ons brein onderscheidt ons door zijn functioneren van anderen door ons karakter en onze capaciteiten.
Hersenen hoeven niet af te takelen
Met het ouder worden nemen lichamelijke functies af. Dat is normaal. Toch blijkt dat enorm te variëren. Hennie van Andel Schipper uit Hoogeveen overleed in 2005 op de leeftijd van 115 jaar. Zij was al enige tijd de oudste nog levende mens op aarde. Opzienbarend was het dat bij obductie bleek dat haar hersenen niet verouderd waren! Haar hersenen waren als die van een jonge vrouw ! Bij vrijwel alle ouderen treedt atrofie van de hersenen op, gepaard met zogenaamde cognitieve achteruitgang. Jong blijvende hersenen komen vrijwel niet voor, maar het blijkt wel te kunnen. De hersenen van Hennie van Andel Schipper bleken 100 % bestand tegen veroudering en niet beinvloed door leeftijd. Na 115 jaar was geen enkele aftakeling zichtbaar!
Hersenen hoeven dus niet af te takelen. Dementie is te voorkomen.
Bescherm je hersenen tegen veroudering
Het klinkt misschien raar maar wat Hennie van Andel Schipper kon, kan jij ook. Je moet wel even weten hoe. Dit hele geheim is nog niet ontrafeld maar er zijn wel wetenschappelijke gegevens die je in je voordeel kan gebruiken.
De hersenen blijken te worden beschermd door:
- Veel groente
- Flavonoiden
- Cacao
- Huwelijk
- Lichaams-beweging
- Koffie
- Visvetzuren de hersenfunctie beschermen.
- Het spreken van een tweede taal
- Curcuma ( geelkruid)
Let wel op alcohol gebruik. Daarvan is bekend dat het toxisch is voor je hersenen.
Alcohol
Uit onderzoek blijkt het alcoholische dranken de hippocampus verkleinen. De hippocampus is het hersengebied dat het belangrijkst is voor het geheugen. Het blijkt dat mensen die helemaal geen alcohol drinken de grootste hippocampus hebben 3,85 ml, bierdrinkers 3,45 ml, sterke drank drinkers 2,9 ml, en wijndrinkers 2,8 ml! Wijn is gezond voor de bloedvaten maar niet voor de hippocampus!|
Stress
Ook stress verkleint de hippocampus.
De natuur levert het goede allemaal
De natuur levert het weer eens allemaal en het zijn weer de planten die het ‘m doen. Flavonoiden uit kurkuma, cacao, thee, groenten beschermen, naast visolie, beweging, mentale activiteit, goed huwelijk en koffie. Staat hier iets bij waar jezelf geen invloed op hebt? Je kunt het allemaal zelf ! De strekking is dat je hersenfunctie door je leefstijl bepaald wordt en voor een groot deel door je voeding waarin afdoende hoeveelheden groente, thee, cacao (80% chocola), koffie (maximaal 3 per dag), specerijen zoals kurkuma thuishoort.
Supplementen
Supplementen kunnen het behoud van gezonde hersenen ondersteunen.
Vraag om het supplementadvies
Onderwerpen: Alcohol, cacaoextract, Dementie, fruit, groente, huwelijk, kurkuma, omega vetzuren, specerijen, thee
