In dit artikel kun je lezen wat het nut is van een goede nachtrust en wat je kunt doen om beter te slapen.
Artikelen over Alcohol
Hoe behoud je een jeugdig brein
In dit artikel vind je adviezen over welke voeding je hersenen beschermen tegen veroudering. Eet heel veel groente en fruit aangevuld met specerijen zoals kurkuma.
Drink veel thee en ook een paar koppen koffie per dag en neem er wat bitterchocola bij met hoog gehalte cacao, nl 80%. Blijf mentaal actief en leer bijvoorbeeld een nieuwe taal. Vul evt. aan met supplementen zoals groentefruitconcentraat, witte thee extract en cacao-extract.
