Depressie veroorzaakt veel leed. Per jaar is 7,7 % van de mensen ernstig depressief. Ieder jaar zijn dat dus in ons land 1 miljoen 2 honderdduizend mensen ! !
Artikelen over omega vetzuren
Hoe behoud je een jeugdig brein
In dit artikel vind je adviezen over welke voeding je hersenen beschermen tegen veroudering. Eet heel veel groente en fruit aangevuld met specerijen zoals kurkuma.
Drink veel thee en ook een paar koppen koffie per dag en neem er wat bitterchocola bij met hoog gehalte cacao, nl 80%. Blijf mentaal actief en leer bijvoorbeeld een nieuwe taal. Vul evt. aan met supplementen zoals groentefruitconcentraat, witte thee extract en cacao-extract.
Ontsteking, ook oorzaak van veel ziekten
Ontstekingsactiviteit in het lichaam veroorzaakt de meeste ziekten en veroudering. In dit artikel kun je hierover lezen. Ook kun je lezen hoe je dit kunt voorkomen.
Pas op voor transvetten!
Verzadigde vetten zijn in overmaat ongezond. Transvetten zijn echter veel ongezonder. In dit artikel kun je lezen waarom.
Wat zijn gezonde vetten?
Het is vooral van belang dat wij de verschillende vetten in goede verhouding eten. Hoeveel van ieder vetzuur is goed voor je?
