Halitose
Je kent het vast wel. Je zit naast iemand. En diegene ruikt fors uit de mond. Meestal heeft degene die zo ruikt het niet eens door. Toch is wel goed om eerlijk te zijn en te zeggen dat iemand uit zijn mond ruikt. Er is namelijk voldoende aan te doen. Bij een kwart van de mensen is deze riekende adem (ook wel halitose en foetor ex ore genoemd) niet verdwenen door eenvoudige maatregelen zoals je tand poetsen of iets eten. Daar moeten andere oplossingen voor komen.
Om te weten welke maatregelen effectief zijn is het belangrijk om te weten wat de oorzaak is.
Bacteriën zorgen voor deze stinkende geur. In 90% van de gevallen is foetor ex ore afkomstig van anaerobe bacteriën die tussen de achterste tongpapillen genesteld zijn. Daar verteren ze voedselresten en als bijproduct scheiden ze zwavelverbindingen af. Deze zwavelgassen hebben de kenmerkende geur van rotte eieren, zweetvoeten of een combinatie.
Deze bacteriën kunnen in de mond en/of in de darmen zitten. Wij denken allemaal dat de geur uit de mond komt. Echter de ademgeur kan naast uit de mond ook uit je darmen komen!
Mondhygiëne
Poets enkele malen per dag jouw tanden. Poets ook je tong. En vergeet niet je tong te schrapen. Want veel van de bacteriën die de geurveroorzaken blijken ook op je tong te zitten. Ook dagelijks flossen draagt bij aan een betere mondhygiëne.
Gezonde darm
Veel geurtjes komen uit je ademlucht. Ademlucht kan resten van darmgassen bevatten en dat ruikt niet lekker! Een gezonde darm is daarom voorwaarde voor een frisse adem. Een gezonde darm krijg je door gezond voedsel en veel kauwen ! Kauw s.v.p. ieder hap 40 x.
Ook kan je een probioticum gebruiken om je darmflora te versterken.
Thee en frisse adem
Thee zorgt voor een frisse adem, zo blijkt uit onderzoek.
Polyphenolen uit thee remmen de groei van de anaerobe bacteriën in je mond. De anaerobe bacteriën worden door thee geremd.
Wat werkt niet tegen een riekende adem?
Een korte termijn oplossing zou kauwgom en pepermunt kunnen zijn. Echter een slecht ruikende adem los je niet op door het te vermaskeren met mints, kauwgom of mondsprays. Dit is symptoom bestrijding. Sterker nog; op de langere termijn maak je het alleen maar erger! Want je pakt de oorzaak niet aan.
Voedingssupplementen
Ook zijn er een aantal voedingsupplementen die effect hebben bij een slechte adem.
Vul dan hieronder je naam en emailadres in, dan ontvang je dit supplementadvies in je mail box.
Onderwerpen: halitose, Mangosteen extract, mondhygiëne, thee, thee-extract
