Iedereen aan de pillen of aan goede voeding?
In 2003 werd het idee van de ‘polypill’ ontwikkeld. De bedoeling was dat iedereen van 50+ deze pil zou slikken. De pil zou een combinatie zijn van twee bloeddrukverlagers, een cholesterolverlager, foliumzuur ter verlaging van homocysteine, en aspirine om stolsels tegen te gaan. De bedoeling was het aantal hartinfarcten, herseninfarcten en hersen bloedingen te verminderen. Verder kan je vermoeden dat een evt. productie de farmaceutische industrie geen windeieren zou leggen en dat dat ook een drijfveer is geweest…
De auteurs berekenden dat hartaanvallen met de polypill 88% zouden afnemen en hersenaccidenten met 80%. Er zouden gemiddeld 11 ziektevrije jaren gewonnen worden (vrij van ischemische en CVA-accidenten). Bijwerkingen zouden bij 8–15% optreden.
toch maar met goede voeding?
Een jaar later kwam een reactie op de polypill, namelijk het polymeal.
Bij 50-plussers werden de effecten berekend van de consumptie van wijn, vis, donkere chocolade, verse knoflook en amandelen.
Resultaat:
Volgens de berekening reduceren deze voedingsstoffen de kans op hart/hersen accidenten met 79%. Mannen leven gemiddeld 6,6 jaar langer en 9 jaar langer vrij van vaatziekten, vrouwen leven gemiddeld 4,8 jaar langer en 8,1 jaar langer vrij van cardiovasculaire aandoeningen.
Tja…de bijwerkingen van de polypill..
Aspirine verhoogt de kans op bloedingen en over de bijwerkingen van cholesterolverlagende statines is het laatste woord nog niet gezegd. Bètablokkers kunnen leiden tot vermoeidheid, impotentie, slaap-stoornissen. Het percentage mensen dat last krijgt van bijwerkingen van de polypill wordt al met al geschat op 8–15% mogelijk is hier nog sprake van onderschatting.
Veel aantrekkelijker is toch zeker gezonde voeding, waarmee je 5 tot 7 jaar langer leeft,waarvan de effecten mogelijk nog onderschat worden, omdat bijvoorbeeld de gezonde effecten van thee en vele andere mogelijkheden niet zijn meegenomen. En dat niet alleen gezond is maar ook lekker én natuurlijk.
Conclusie
Met goede voeding kun je heel goed bouwen aan je gezondheid. Voeg daar enkele supplementen aan toe, en beweeg alle dagen een ½ uur en klaar is kees. Geen synthetische medicijnen om gezond te blijven, gewoon gezond leven en genieten van gezonde voeding!
Onderwerpen: Bloeddruk, Cacao, Chocola, Cholesterol, gezonde voeding, knoflook, polypill, thee, vaatziekten
